20 hangups utfordring
Lagt inn: lør 21.02.2015 12:20
Vedlagt er et enkelt program hvordan man kjapt kommer seg til 20 hangups.
Programmet varer i 6 uker (8 uker om du ikke greier 3 hangups i første test). Hver uke har 3 treningsøkter. Du bør hvile etter hver treningsdag, tren f.eks mandag, onsdag og fredag.
Om du ikke klarer en treningsøkt i henhold til programmet, gå tilbake èn dag. Det betyr ikke så mye. Seks uker er en kort periode. Bruk tiden din og ikke gi opp. Du greier 20 hangups fortere enn du klarer
Programmet varer i 6 uker (8 uker om du ikke greier 3 hangups i første test). Hver uke har 3 treningsøkter. Du bør hvile etter hver treningsdag, tren f.eks mandag, onsdag og fredag.
Om du ikke klarer en treningsøkt i henhold til programmet, gå tilbake èn dag. Det betyr ikke så mye. Seks uker er en kort periode. Bruk tiden din og ikke gi opp. Du greier 20 hangups fortere enn du klarer
